IHE大健康展会丨健康生活方式，从日常饮水开始！

时光辗转，距离2020年1月新冠疫情爆发，已经快两年时间！关于如何切断疫情传播链，解决全球新冠疫情笼罩形势，目前还没有明确方案。

而关于如何防治新冠疫情传播，提高自身抵抗力。中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山院士，则多次强调：“要多喝水，喝健康水，激活自身免疫力，增加自愈力”。

>>>> 为什么多喝水，喝健康水，能激活自身免疫力，增加自愈力？

水是生物最需要的基本物质之一，也是构成人体最主要的元素。身体中的水一般每5—18天就会全部更换一次，这也是为什么人最多一周不喝水就会死亡的原因。

水作用于人体的各个器官，就连骨骼中都包含一定的水分。有了水的支持，各器官才能正常运行，如果长时间缺水，身体就会自动分配水以供应最主要的器官，其他次要器官在缺少水的状况下就会发生病变。

喝水可以促进血液循环，加速新陈代谢，对人体排泄毒素和不必要的废物大有助益。并且可以加快人体对营养的吸收，预防心脑血管疾病等。

水可以增强人体免疫力，提高人体体质，减少得病的几率，这一点最符合喝水养生的好处。喝水与吃饭一样可以调节人体健康，一旦喝水过少或者喝水不洁，就易引发各种疾病。

所以可别小看“多喝水”这个小习惯，长期坚持对人健康大有帮助，在中国营养学会、中华医学会、地方卫健委等机构发布的“防治办法的饮食指南”中，也多次提到要保证每天1500ml-2000ml的饮水量，多次少量有效饮水，有助于预防呼吸道感染，促进身体新陈代谢排泄，增强人体抵抗力。

当然，喝水也要选择“绿色、天然、营养”的健康好水！

图片2022年第11届广州国际高端饮用水产业博览会，汇集了来自法国、波兰、土耳其、意大利等海外最优质水源品牌，更有西藏、广西、长白山、贵州、湖南、黑龙江等国内优质水源地高端饮用水品牌，联合全球好水协会（The Fine Water Society）探索全球优质好水，为人类健康保驾护航！

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